數十億居民生活在我們的身體和體內。雖然腸道菌叢現已眾所周知，但我們皮膚上的有機活性仍然存在於陰影中。它在我們的皮膚上非常活躍！無數的細菌與病毒和真菌一起生活在那裡。它們一起形成皮膚微生物群。大多數微生物都是我們皮膚的朋友，並提供令人驚嘆的服務。它們也越來越成為皮膚護理的焦點。立即了解有關神奇微生物組的更多信息，以及支持它的注意事項：
1. 每個微生物組都是獨一無二的，並且在一生中都會發生變化
正如指紋不同一樣，沒有兩個微生物組是相同的。這一部分是由於個體遺傳因素造成的，但很大程度上也是由於個人生活方式和外在環境因素造成的。微生物組從出生到老年都會改變。雖然子宮內的皮膚仍然幾乎是無菌的，但微生物在出生時從母親轉移到嬰兒的皮膚上，從而形成了抵禦外界影響的初始保護屏障。從那時起，微生物組在一生中都會不斷變化。
2. 全身皮膚微生物組各不相同
我們皮膚上的不同微生物有不同的偏好。有些人喜歡潮濕，有些人喜歡乾燥，等等。身體不同部位的微生物組也相應不同。肚臍等區域尤其多樣化。有趣的是：當涉及微生物組的影響時，研究越來越關注的不僅僅是身體或臉部的皮膚。人們也越來越關注頭皮微生物組友善護理。
3. 皮膚微生物組是健康肌膚的強大保護盾
微生物組對我們皮膚的作用是什麼？它使我們的皮膚屏障保持平衡。就像保護屏障一樣，它確保我們的皮膚保持平衡，並且有害的細菌、真菌等不會無意中繁殖並引發發炎。因此，它具有重要的防禦功能。如果我們的皮膚屏障處於平衡狀態，皮膚就能很好地儲存水分，因此不易受到乾燥及其明顯跡象的影響。此外，微生物組還能維持皮膚的 pH 值。例如，微生物群受到干擾，與神經性皮膚炎、濕疹和痤瘡等皮膚病的發展密切相關。
4.皮膚微生物組的天敵
腸和皮膚透過腸-皮膚軸相互連接。例如，腸道菌叢減弱會對皮膚微生物組產生不利影響。除此之外，腸道和皮膚之間的關聯解釋了為什麼服用抗生素常常伴隨著不良副作用，例如真菌感染：如果抗生素治療將有益細菌和致病細菌清除，就會出現真菌感染等不良反應。微生物組的嚴重失衡，使得其他不必要的病原體很容易得逞。服用益生菌可以在這方面有所幫助。
由於過度和激進的個人衛生，皮膚微生物組也會很快變得不平衡。每天洗兩次熱水澡，使用含有刺激性界面活性劑的沐浴乳嗎？粗糙的機械剝皮？如果您想保持皮膚完好，這不是一個好主意。即使是密集的日光浴也不利於微生物組。
5. 皮膚微生物組的天然幫手
護膚從早餐開始。如果你照顧好你的腸道細菌，你也會對你的皮膚有好處。新鮮水果和蔬菜、發酵食品、纖維、全穀物產品和盡可能未經加工的食品構成了真正來自內部的美麗（和皮膚健康）的堅實基礎。
在皮膚護理方面，您可以透過以下方式促進微生物群的生長：洗澡次數不要太多，使用乾刷而不是強力去角質，並選擇護理產品，使其配方盡可能溫和並支持您的皮膚屏障。天然化妝品為此提供了良好的基礎，因為它們不含腐蝕性界面活性劑和刺激性合成且有爭議的健康成分（例如鄰苯二甲酸鹽）。Tobias最近以Speick Pure系列為例，詳細解釋如何強化特別敏感的肌膚。對於所有 Speick 粉絲來說，好消息是：Speick 萃取物對微生物組友好，因此可以自然地支持完整、美麗的皮膚。如果您在戶外度過大量時間，防曬霜也有助於保持微生物組平衡。
對於數十億居民對我們皮膚的影響、影響他們的因素以及如何在皮膚護理方面為他們提供支持，仍有大量研究要做。未來在這一領域肯定會有更多令人興奮的發現有待發現！